Ankieta działu

daj ankiete działu przedramiona na pewno wypadają, ale najpierw ankieta

no właśnie nogi są w sposób mistrzowski dopracowane w doskonalej koncepcji treningowej, myślę, ze nawet do działu dla początkujących się w tej chwili nie nadają... ankieta powinna być już na wstepie wypełniona; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-01-31 [...]

wntl 1.Jeśli to ma być plan treningowy pod SW (jeśli dobrze przeczytałem ) to do d... metodyka , tym sposobem to możesz zameczyć organizm , doprowadzić do stanu zapalnego silnego obrzeku i ewentualnej kontuzji . "Staż: na siłowni ok 4-5 lat. Obecnie chyba już 3 lata przerwy. Za młodu karate kyokushin" co to oznacza ?? trenujesz w klubie czy przy [...]

Ja też raczej skupiłabym się na budowaniu masy, z dobrymi produktami w diecie, bez zbędnych przetworzonych cudów. Ściągi z czego korzystać: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html#post1 [...]

Dietę wrzuć w ten sposób, wraz z ankietą z działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

;-) Hej Skoro masz kettle, możesz sobie dobry plan stworzyć, do tego ćwiczenia ze swoim ciężarem ciała + dieta i pewnie dużo więcej spadanie. Pierwsze co to zapotrzebowanie : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

Pytania związane z odżywianiem wrzuć do odpowiedniego działu. Oto ankieta: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Zmieniony przez - Arturo_GD w dniu 2009-01-28 [...]

I ta ankieta nie jest dla tego działu Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-09-28 15:00:48

Mati_00 nie nie nadaje się w żadnym wypadku chcesz walczyć jak fedor a trenować jak ARNOLD tak sie nie da, regulamin działu ankieta w dziale i wtedy ewentualnie możemy porozmawiać.

ankieta nie tego działu, jak chcesz robić a6w to zapraszam na forum men's health a jak chcesz robić mase - przeczytaj podwieszony w tym dziale artykuł pod tym samym tytułem, jest wszystko pięknie napisane, dieta dieta dieta, potem suple, ew. białko, masz grubo ponad metr w talii to nie wiem czy typowe robienie masy bedzie mialo sens, ale co kto [...]

Tutaj w ogóle jakaś wielka pomyłka w diecie... Wrzuć ją w tej wersji http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html razem z pełną ankietą z działu - obwody, bf i pozostałe pytania są istotne.

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wyepłnij też proszę pełną ankietę z działu, zdjęcia daj z dalszej odległości - cała sylwetka, jak Flex zaznaczył, wtedy jest łatwiej ocenić. Jak długo trwa redukcja? 4 tygodnie tak? Wrzuć też przykładowy jadłospis, jak jadasz (pokazane jak to zrobić, w [...]

Nie masz diety i chcesz zwiększyć obwody? Nie da rady. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html To jest ankieta tego działu. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-08-17 13:24:19

Wszelkiego rodzaju systemy treningowe takie jak a6w, ABS sobie daruj. Regulamin działu = ankieta.

Kolejny, z problemami/ kontuzjami, tylko czemu akurat nóg ? Bez treningu nóg nie zrobisz "wymarzonej" masy. Ogólnie patrząc na trening widać, że nie pasujesz do tego działu, więc nie trudź się z ankietą : http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Proponuje rozstrzyganie pomiedzy uczestnikami konkursu, tylko ze z ankieta. Do glosu powinni byc takze dopuszczeni modzi, bo to oni strzega czesci merytorycznej dzialu. Jezeli ludzie ktorzy sa tu czesto stwierdza iz cool ma dostac 1 miejsce a ja ostatnie, to nie bede mial nic przeciw. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-09 16:13:26

Czego nie rozumiesz? To nie jest ankieta tego dzialu. Pytam Ciebie o Twoje ciezary robocze jakie masz w podstawowych bojach - siad,lawa,mc

Pierwsza sprawa - pełna ankieta z działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html. Po drugie - nie ma miejscowego chudnięcia, niestety... 6 paka wyrobisz w kuchni, nie brzuszkami, bo to tak nie działa. Jak chcesz chudnąć odpowiedni deficyt (tutaj masz wzór, jak obliczyć zapotrzebowanie: [...]

Regulamin działu i obowiązkowa ankieta. Amen.

Prawie zawsze trenuję w domu. Koledzy napisali prawie wszystko co ważne. Trenuję brzuch codziennie i nie narzekam. Podaj jakiś dane o sobie - w dziale jest ankieta, którą powinieneś wypełnić. Są zawodnicy, którzy po 40-ce są coraz lepsi np. Sebastian Szmyt. Twój trening będzie trwał ok. 2h lub więcej. Na HST bym nie wchodził. Szkoda czasu - kilka [...]